No mundo atual as pessoas se demonstram cada vez mais ansiosas, hiperativas e polivalentes. Muitas vezes o excesso de atividades do dia a dia traz consequências e quem as absorve, além de nós mesmos, são aqueles que vivem ao nosso redor.
É verdade que a nossa rotina hoje exige muito mais das nossas habilidades não somente físicas como também mentais, e muitas vezes podem proporcionar esgotamento e consequente adoecimento, ou seja, essa versatilidade humana se não controlada pode trazer consequências inclusive na saúde.
Assim sendo, é importante nos atentarmos aos nossos planejamentos. Arquitetar uma rotina e se comprometer a assumir aquilo o que está planejado é fundamental para o nosso sucesso e a manutenção da nossa saúde.
Importante é pensar também no lazer, em atividades que tragam prazer e alegria para nossas vidas. Um simples passeio no parque, um simples cuidar das plantas, uma simples conversa com o nosso animal de estimação, sem pressa, pode e vai nos trazer muitos benefícios.
Hoje eu convido você a fazer essa reflexão:
Você tem um planejamento de vida?
Quanto tempo do seu dia você dedica a você mesmo?
Dra. Simone de Gasperi M.P.Cestarolli
Coordenadora da equipe técnica do HEFC
Piblicado no jornal Fala Regional
